Seminar "Frauen-Selbstverteidigung mit Krav Maga" - Der Crashkurs!

Erlerne alle Grundlagen der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung speziell für Frauen im kompakten Crashkurs.

Einige Inhalte

• Hintergrundinformationen (Verhaltensregeln, Angst + Adrenalin, Körpersprache, Statistik,...)
• Schlag- und Tritttechniken
• Angriffsziele am menschlichen Körper
• Umgang mit sexuellen Belästigungen und Aufdringlichkeiten
• Abstandswahrung bei Unterschreitung der Individualdistanz
• Verteidigung gegen Schlagangriffe
• Verteidigung gegen Würgegriffe
• Befreiung aus Umklammerungen
• Verteidigung gegen Kidnapping
• Verteidigung in der Bodenlage
• Umgang mit der Bedrohung durch Waffen
• Waffen in der Selbstverteidigung
• ...und mehr...

Die Auswahl der Techniken orientiert sich an der Gruppenzusammensetzung.

Dauer

2 Trainingstage, jeweils von 10:00 bis 14:15 Uhr (inclusive kleiner Pause).

Teilnahmegebühr

Die Teilnahmegebühr beträgt 110 € pro Teilnehmer.

Termin

Die aktuellen Daten für die nächsten Seminare finden Sie hier

Mindestausrüstung

• bequeme Sportbekleidung (und Wechselshirts)
• ausreichend zu Trinken
• etwas zum Essen für die Mittagspausen (evtl. Kleinigkeiten für zwischendurch) – Selbstversorgung!
• wegen der Trainingsmatten trainieren wir in diesem Seminar barfuß/strumpfsockig
• Beachten Sie außerdem bitte, dass an Ihrer Kleidung KEINE Reißverschlüsse oder Metallapplikationen angebracht sein dürfen!
• Falls vorhanden gerne auch Tiefschutz

Voraussetzungen

• Sportgesund
• Es sind KEINE Vorkenntnisse in Sachen Krav Maga oder Selbstverteidigung nötig.

Teilnehmerzahl

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Eine Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich, wobei die Anmeldungen in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt werden.

Ausbilder

Das Seminar wird geleitet von Krav Maga Instructor Ralf Ulbig und/oder anderen Instructors aus unserem hochrangigen Trainerteam.

Geschäftsbedingungen

Für die Buchung von Seminaren gelten unsere allgemeinen Geschäftsbedingungen.