Trainingspläne / Trainingszeiten
Unten finden Sie unsere Trainingszeiten für das fortlaufende Training (auch "reguläres" Training genannt). Durch ein-/ausklappen finden sie den richtigen Plan für den gewünschten Stil. Falls sie stattdessen nach Seminaren suchen, die finden sie hier....
Aktuelle Corona-Infos
Das Training im Kampfkunst-Studio findet derzeit nach "2G+ Regeln" statt.
Wir dürfen also nur geimpften und genesenen Personen mit zusätzlichem aktuellen Test die Teilnahme am Training erlauben. (Selbsttest unter unserer Aufsicht vor Ort ist dabei ausreichend.)Minderjährige Schüler/innen die regelmäßig in der Schule getestet werden sind bis 31.12.2021 von der 2G+ Regel ausgenommen. (Bitte Schülerausweis als Nachweis mitbringen.)
Zur effektiven Beschränkung der Teilnehmerzahl ist die Voranmeldung per Online-Buchung für jede Trainingseinheit nötig. Jetzt buchen....
Die aktuell gültigen Hygieneregeln und Sicherheitvorschriften finden Sie in unserem BLOG-Eintrag mit den Corona Regeln
Stundenpläne nach Disziplin
Trainingszeiten
| Mo | 18:30 Complete-Fight (75 Min) |
20:00 Self-Defense (75 Min) |
|
|---|---|---|---|
| Di | 20:00 Self-Defense (75 Min) |
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| Mi | 18:30 Self-Defense (75 Min) |
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| Do | 18:30 Self-Defense (75 Min) |
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| Fr | 18:30 Standup-Fight (75 Min) |
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| Sa | 16:00 Self-Defense (75 Min) |
Erläuterungen
| Self-Defense | Krav Maga Selbstverteidigung (gg. bewaffnete und unbewaffnete Angriffe, Stand- und Boden-SV), alle Levels, ab 15 Jahren. Probetraining nur in diesen Einheiten! |
|---|---|
| Complete-Fight | Kampftraining incl. sportlichem Bodenkampf (Schlagen, Treten, Würfe, Hebel, Ground-and-pound), alle Levels, ab 15 Jahren |
| Standup-Fight | Kampftraining ohne Bodenkampf (Schlag-, Tritt-, Kampf- und Konditions-Training), alle Levels, ab 15 Jahren |
Trainingszeiten
| Mo | 18:30 Complete-Fight (75 Min) |
||
|---|---|---|---|
| Di | 18:30 Kung Fu (75 Min) |
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| Mi | |||
| Do | 20:00 Kung Fu (75 Min) |
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| Fr | 18:30 Standup-Fight (75 Min) |
||
| Sa | 14:30 Kung Fu (75 Min) |
Erläuterungen
| Kung Fu | Traditionelles Kung Fu Training, alle Stufen, ab 15 Jahren. Probetraining nur in diesen Einheiten! |
|---|---|
| Complete-Fight | Kampftraining incl. sportlichem Bodenkampf (Schlagen, Treten, Würfe, Hebel, Ground-and-pound), alle Levels, ab 15 Jahren |
| Standup-Fight | Kampftraining ohne Bodenkampf (Schlag-, Tritt-, Kampf- und Konditions-Training), alle Levels, ab 15 Jahren |
Trainingszeiten
| Mo | 18:30 Complete-Fight (75 Min) |
|
|---|---|---|
| Mi | 20:00 Grappling (75 Min) |
|
| Fr | 18:30 Standup-Fight (75 Min) |
Erläuterungen
| Complete-Fight | Kampftraining incl. sportlichem Bodenkampf (Schlagen, Treten, Würfe, Hebel, Ground-and-pound), alle Levels, ab 15 Jahren |
|---|---|
| Grappling | Submission Wrestling ohne Schlagen und Treten, ab 15 Jahren. |
| Standup-Fight | Kampftraining ohne Bodenkampf (Schlag-, Tritt-, Kampf- und Konditions-Training), alle Levels, ab 15 Jahren. Kein Probetraining bei Standup-Fight! |
Probetraining
Wenn Sie sich für eine unserer Disziplinen interessieren, können Sie einfach einmal unverbindlich und kostenfrei bei einem unserer Trainings mitmachen. Keine Angst, wir gehen auf jeden Fall individuell auf Ihre eventuellen Vorkenntnisse, Ihre Fitness und auf Ihre Bedürfnisse ein.
Die Grundausstattung, die Sie dabei haben sollten ist bei allen Disziplinen ähnlich:
- Bequeme Sportkleidung (bitte OHNE Reissverschlüße oder Metallapplikationen!)
- Zwei T-Shirts (eines zum Wechseln, falls es doch mal anstrengend wird)
- Ein großes Handtuch
- Etwas zum Trinken (am besten ohne Zucker)
Im Trainingsplan oben steht für jeden Stil, welche Einheiten für das Probetraining geeignet sind.
Stellen Sie sich dann vor dem Training einfach kurz beim jeweiligen Trainer/Instructor – der Person mit dem roten KKS-T-Shirt – vor und fangen Sie an!