Trainingspläne
Unten finden Sie unsere Trainingszeiten für das fortlaufende Training (auch "reguläres" Training genannt). Durch ein-/ausklappen finden sie den richtigen Plan für den gewünschten Stil und Standort. Falls sie stattdessen nach Seminaren suchen, die finden sie hier....
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Die aktuelle gültigen Hygieneregeln finden Sie hier.
Trainingszeiten
| Mo | 18:30 Complete-Fight (75 Min) |
20:00 Self-Defense (75 Min) |
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|---|---|---|---|
| Di | 20:00 Self-Defense (75 Min) |
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| Mi | 18:30 Self-Defense (75 Min) |
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| Do | 18:30 Self-Defense (75 Min) |
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| Fr | 18:30 Standup-Fight (75 Min) |
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| Sa | 16:00 Self-Defense (75 Min) |
Erläuterungen
| Self-Defense | Krav Maga Selbstverteidigung (gg. bewaffnete und unbewaffnete Angriffe, Stand- und Boden-SV), alle Levels, ab 15 Jahren. Probetraining nur in diesen Einheiten! |
|---|---|
| Complete-Fight | Kampftraining incl. sportlichem Bodenkampf (Schlagen, Treten, Würfe, Hebel, Ground-and-pound), alle Levels, ab 15 Jahren |
| Standup-Fight | Kampftraining ohne Bodenkampf (Schlag-, Tritt-, Kampf- und Konditions-Training), alle Levels, ab 15 Jahren |
Trainingszeiten
| Mo | 18:30 Complete-Fight (75 Min) |
||
|---|---|---|---|
| Di | 18:30 Kung Fu (75 Min) |
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| Mi | |||
| Do | 20:00 Kung Fu (75 Min) |
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| Fr | 18:30 Standup-Fight (75 Min) |
||
| Sa | 14:30 Kung Fu (75 Min) |
Erläuterungen
| Kung Fu | Traditionelles Kung Fu Training, alle Stufen, ab 15 Jahren. Probetraining nur in diesen Einheiten! |
|---|---|
| Complete-Fight | Kampftraining incl. sportlichem Bodenkampf (Schlagen, Treten, Würfe, Hebel, Ground-and-pound), alle Levels, ab 15 Jahren |
| Standup-Fight | Kampftraining ohne Bodenkampf (Schlag-, Tritt-, Kampf- und Konditions-Training), alle Levels, ab 15 Jahren |
Trainingszeiten
| Mo | 18:30 Complete-Fight (75 Min) |
|
|---|---|---|
| Mi | 20:00 Grappling (75 Min) |
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| Fr | 18:30 Standup-Fight (75 Min) |
Erläuterungen
| Complete-Fight | Kampftraining incl. sportlichem Bodenkampf (Schlagen, Treten, Würfe, Hebel, Ground-and-pound), alle Levels, ab 15 Jahren |
|---|---|
| Grappling | Submission Wrestling ohne Schlagen und Treten, ab 15 Jahren. |
| Standup-Fight | Kampftraining ohne Bodenkampf (Schlag-, Tritt-, Kampf- und Konditions-Training), alle Levels, ab 15 Jahren. Kein Probetraining bei Standup-Fight! |
Probetraining
Wenn Sie sich für eine unserer Disziplinen interessieren, können Sie einfach einmal unverbindlich und kostenfrei bei einem unserer Trainings mitmachen. Keine Angst, wir gehen auf jeden Fall individuell auf Ihre eventuellen Vorkenntnisse, Ihre Fitness und auf Ihre Bedürfnisse ein.
Die Grundausstattung, die Sie dabei haben sollten ist bei allen Disziplinen ähnlich:
- Bequeme Sportkleidung (bitte OHNE Reissverschlüße oder Metallapplikationen!)
- Zwei T-Shirts (eines zum Wechseln, falls es doch mal anstrengend wird)
- Ein großes Handtuch
- Etwas zum Trinken (am besten ohne Zucker)
Im Trainingsplan oben steht für jeden Stil, welche Einheiten für das Probetraining geeignet sind.
Stellen Sie sich dann vor dem Training einfach kurz beim jeweiligen Trainer/Instructor – der Person mit dem roten KKS-T-Shirt – vor und fangen Sie an!