Stundenpläne / Trainingszeiten nach Disziplin
(zum Ausklappen auf die gewünschte Disziplin klicken)
Trainingszeiten
| Mo | 18:30 Complete-Fight (75 Min) |
20:00 Self-Defense (75 Min) |
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|---|---|---|---|
| Di | 20:00 Self-Defense (75 Min) |
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| Mi | 18:30 Self-Defense (75 Min) |
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| Do | 18:30 Self-Defense (75 Min) |
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| Fr | 18:30 Standup-Fight (75 Min) |
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| Sa | 16:00 Self-Defense (75 Min) |
Erläuterungen
| Self-Defense | Krav Maga Selbstverteidigung (gg. bewaffnete und unbewaffnete Angriffe, Stand- und Boden-SV), alle Levels, ab 15 Jahren. Probetraining nur in diesen Einheiten! Alle Infos zum Probetraining. |
|---|---|
| Complete-Fight | Kampftraining incl. sportlichem Bodenkampf (Schlagen, Treten, Würfe, Hebel, Ground-and-pound), alle Levels, ab 15 Jahren |
| Standup-Fight | Kampftraining ohne Bodenkampf (Schlag-, Tritt-, Kampf- und Konditions-Training), alle Levels, ab 15 Jahren |
Trainingszeiten
| Mo | 18:30 Complete-Fight (75 Min) |
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|---|---|---|---|
| Di | 18:30 Kung Fu (75 Min) |
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| Mi | |||
| Do | 20:00 Kung Fu (75 Min) |
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| Fr | 18:30 Standup-Fight (75 Min) |
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| Sa | 14:30 Kung Fu (75 Min) |
Erläuterungen
| Kung Fu | Traditionelles Kung Fu Training, alle Stufen, ab 15 Jahren. Probetraining nur in diesen Einheiten!
Alle Infos zum Probetraining. |
|---|---|
| Complete-Fight | Kampftraining incl. sportlichem Bodenkampf (Schlagen, Treten, Würfe, Hebel, Ground-and-pound), alle Levels, ab 15 Jahren |
| Standup-Fight | Kampftraining ohne Bodenkampf (Schlag-, Tritt-, Kampf- und Konditions-Training), alle Levels, ab 15 Jahren |
Trainingszeiten
| Mo | 18:30 Complete-Fight (75 Min) |
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|---|---|---|
| Mi | 20:00 Grappling (75 Min) |
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| Fr | 18:30 Standup-Fight (75 Min) |
Erläuterungen
| Complete-Fight | Kampftraining incl. sportlichem Bodenkampf (Schlagen, Treten, Würfe, Hebel, Ground-and-pound), alle Levels, ab 15 Jahren |
|---|---|
| Grappling | Submission Wrestling ohne Schlagen und Treten, ab 15 Jahren. |
| Standup-Fight | Kampftraining ohne Bodenkampf (Schlag-, Tritt-, Kampf- und Konditions-Training), alle Levels, ab 15 Jahren. Kein Probetraining bei Standup-Fight! Alle Infos zum Probetraining. |
Probetraining - Einfach mal ausprobieren...
Wenn Sie sich für eine unserer Disziplinen interessieren, können Sie einfach unverbindlich und kostenfrei bei einem unserer Trainings mitmachen.
Keine Angst, wir gehen auf jeden Fall individuell auf Ihre eventuellen Vorkenntnisse, Ihre Fitness und auf Ihre Bedürfnisse ein.
Bitte beachten Sie die folgenden Informationen zum Probetraining.
Ausrüstung
Die Grundausstattung für allen Disziplinen:
- Bequeme Sportkleidung (OHNE Reissverschlüsse o.ä.)
- Lange Hose (nur im MMA sind Shorts erlaubt)
- Zwei T-Shirts (zum Wechseln, falls es doch mal anstrengend wird, v.a. im Sommer)
- Ein großes Handtuch
- Etwas zum Trinken (am besten ohne Zucker)
- Ausgefüllte Probetrainingserklärung
Im Trainingsplan steht für jeden Stil, welche Einheiten für das Probetraining geeignet sind.
Ablauf
Stellen Sie sich vor dem Training beim jeweiligen Trainer/Instructor (meist im roten T-Shirt) vor.
Geben Sie ihm die ausgefüllte Probetrainingserklärung (Ausweis zum Datenabgleich mitbringen) und lassen Sie sich einweisen.
Danach kann es sofort losgehen!
Training ab 15 Jahren
Die Teilnahme am regulären Training (und ein Probetraining), gemäß dem Stundenplan, ist bei uns für alle ab 15 Jahren möglich.
An Seminaren können auch jüngere Teenager (ab 12 Jahren) teilnehmen, wenn sie im Seminar mit einem Elternteil trainieren oder einen gleichaltrigen Trainingspartner mitbringen.
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Trainingszeiten
Oben finden Sie unsere Trainingszeiten.
Klappen sie einfach den Plan für den gewünschten Stil aus um zu sehen, bei welchen Einheiten ein Probetraining möglich ist.