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Trainingspläne / Trainingszeiten

Unten finden Sie unsere Trainingszeiten für das fortlaufende Training (auch "reguläres" Training genannt). Durch ein-/ausklappen finden sie den richtigen Plan für den gewünschten Stil.

Falls sie stattdessen nach Seminaren suchen, die finden sie hier....

Stundenpläne nach Disziplin

Trainingszeiten

Mo 18:30
Complete-Fight
(75 Min)
20:00
Self-Defense
(75 Min)
Di 20:00
Self-Defense
(75 Min)
Mi 18:30
Self-Defense
(75 Min)
Do 18:30
Self-Defense
(75 Min)
Fr 18:30
Standup-Fight
(75 Min)
Sa 16:00
Self-Defense
(75 Min)

Erläuterungen

Self-Defense Krav Maga Selbstverteidigung (gg. bewaffnete und unbewaffnete Angriffe, Stand- und Boden-SV), alle Levels, ab 15 Jahren. Probetraining nur in diesen Einheiten!
Complete-Fight Kampftraining incl. sportlichem Bodenkampf (Schlagen, Treten, Würfe, Hebel, Ground-and-pound), alle Levels, ab 15 Jahren
Standup-Fight Kampftraining ohne Bodenkampf (Schlag-, Tritt-, Kampf- und Konditions-Training), alle Levels, ab 15 Jahren
An Feiertagen fällt das Training aus. Änderungen vorbehalten.

Trainingszeiten

Mo 18:30
Complete-Fight
(75 Min)
Di 18:30
Kung Fu
(75 Min)
Mi
Do 20:00
Kung Fu
(75 Min)
Fr 18:30
Standup-Fight
(75 Min)
Sa 14:30
Kung Fu
(75 Min)

Erläuterungen

Kung Fu Traditionelles Kung Fu Training, alle Stufen, ab 15 Jahren. Probetraining nur in diesen Einheiten!
Complete-Fight Kampftraining incl. sportlichem Bodenkampf (Schlagen, Treten, Würfe, Hebel, Ground-and-pound), alle Levels, ab 15 Jahren
Standup-Fight Kampftraining ohne Bodenkampf (Schlag-, Tritt-, Kampf- und Konditions-Training), alle Levels, ab 15 Jahren
An Feiertagen fällt das Training aus. Änderungen vorbehalten.

Trainingszeiten

Mo 18:30
Complete-Fight
(75 Min)
Mi 20:00
Grappling
(75 Min)
Fr 18:30
Standup-Fight
(75 Min)

Erläuterungen

Complete-Fight Kampftraining incl. sportlichem Bodenkampf (Schlagen, Treten, Würfe, Hebel, Ground-and-pound), alle Levels, ab 15 Jahren
Grappling Submission Wrestling ohne Schlagen und Treten, ab 15 Jahren.
Standup-Fight Kampftraining ohne Bodenkampf (Schlag-, Tritt-, Kampf- und Konditions-Training), alle Levels, ab 15 Jahren. Kein Probetraining bei Standup-Fight!
An Feiertagen fällt das Training aus. Änderungen vorbehalten.

Probetraining

Wenn Sie sich für eine unserer Disziplinen interessieren, können Sie einfach einmal unverbindlich und kostenfrei bei einem unserer Trainings mitmachen. Keine Angst, wir gehen auf jeden Fall individuell auf Ihre eventuellen Vorkenntnisse, Ihre Fitness und auf Ihre Bedürfnisse ein.

Die Grundausstattung, die Sie dabei haben sollten ist bei allen Disziplinen ähnlich:

  • Bequeme Sportkleidung (bitte OHNE Reissverschlüße oder Metallapplikationen!)
  • Zwei T-Shirts (eines zum Wechseln, falls es doch mal anstrengend wird)
  • Ein großes Handtuch
  • Etwas zum Trinken (am besten ohne Zucker)

Im Trainingsplan oben steht für jeden Stil, welche Einheiten für das Probetraining geeignet sind.

Stellen Sie sich dann vor dem Training einfach kurz beim jeweiligen Trainer/Instructor – der Person mit dem roten KKS-T-Shirt – vor und fangen Sie an!

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