Trainingspläne / Trainingszeiten
Unten finden Sie unsere Trainingszeiten für das fortlaufende Training (auch "reguläres" Training genannt). Durch ein-/ausklappen finden sie den richtigen Plan für den gewünschten Stil. Falls sie stattdessen nach Seminaren suchen, die finden sie hier....
Stundenpläne nach Disziplin
Trainingszeiten
| Mo | 18:30 Complete-Fight (75 Min) |
20:00 Self-Defense (75 Min) |
|
|---|---|---|---|
| Di | 20:00 Self-Defense (75 Min) |
||
| Mi | 18:30 Self-Defense (75 Min) |
||
| Do | 18:30 Self-Defense (75 Min) |
||
| Fr | 18:30 Standup-Fight (75 Min) |
||
| Sa | 16:00 Self-Defense (75 Min) |
Erläuterungen
| Self-Defense | Krav Maga Selbstverteidigung (gg. bewaffnete und unbewaffnete Angriffe, Stand- und Boden-SV), alle Levels, ab 15 Jahren. Probetraining nur in diesen Einheiten! Alle Infos zum Probetraining. |
|---|---|
| Complete-Fight | Kampftraining incl. sportlichem Bodenkampf (Schlagen, Treten, Würfe, Hebel, Ground-and-pound), alle Levels, ab 15 Jahren |
| Standup-Fight | Kampftraining ohne Bodenkampf (Schlag-, Tritt-, Kampf- und Konditions-Training), alle Levels, ab 15 Jahren |
Trainingszeiten
| Mo | 18:30 Complete-Fight (75 Min) |
||
|---|---|---|---|
| Di | 18:30 Kung Fu (75 Min) |
||
| Mi | |||
| Do | 20:00 Kung Fu (75 Min) |
||
| Fr | 18:30 Standup-Fight (75 Min) |
||
| Sa | 14:30 Kung Fu (75 Min) |
Erläuterungen
| Kung Fu | Traditionelles Kung Fu Training, alle Stufen, ab 15 Jahren. Probetraining nur in diesen Einheiten!
Alle Infos zum Probetraining. |
|---|---|
| Complete-Fight | Kampftraining incl. sportlichem Bodenkampf (Schlagen, Treten, Würfe, Hebel, Ground-and-pound), alle Levels, ab 15 Jahren |
| Standup-Fight | Kampftraining ohne Bodenkampf (Schlag-, Tritt-, Kampf- und Konditions-Training), alle Levels, ab 15 Jahren |
Trainingszeiten
| Mo | 18:30 Complete-Fight (75 Min) |
|
|---|---|---|
| Mi | 20:00 Grappling (75 Min) |
|
| Fr | 18:30 Standup-Fight (75 Min) |
Erläuterungen
| Complete-Fight | Kampftraining incl. sportlichem Bodenkampf (Schlagen, Treten, Würfe, Hebel, Ground-and-pound), alle Levels, ab 15 Jahren |
|---|---|
| Grappling | Submission Wrestling ohne Schlagen und Treten, ab 15 Jahren. |
| Standup-Fight | Kampftraining ohne Bodenkampf (Schlag-, Tritt-, Kampf- und Konditions-Training), alle Levels, ab 15 Jahren. Kein Probetraining bei Standup-Fight! Alle Infos zum Probetraining. |
Probetraining
Wenn Sie sich für eine unserer Disziplinen interessieren, können Sie einfach einmal unverbindlich und kostenfrei bei einem unserer Trainings mitmachen. Keine Angst, wir gehen auf jeden Fall individuell auf Ihre eventuellen Vorkenntnisse, Ihre Fitness und auf Ihre Bedürfnisse ein.
Die Grundausstattung, die Sie dabei haben sollten ist bei allen Disziplinen ähnlich:
- Bequeme Sportkleidung (bitte OHNE Reissverschlüße oder Metallapplikationen!)
- Zwei T-Shirts (eines zum Wechseln, falls es doch mal anstrengend wird)
- Ein großes Handtuch
- Etwas zum Trinken (am besten ohne Zucker)
- Ausgefüllte Probetrainingserklärung
Im Trainingsplan oben steht für jeden Stil, welche Einheiten für das Probetraining geeignet sind.
Stellen Sie sich dann vor dem Training einfach kurz beim jeweiligen Trainer/Instructor – der Person mit dem roten KKS-T-Shirt – vor, geben Sie die ausgefüllte Probetrainingserklärung bei ihm ab (Ausweis mitbringen) und fangen Sie an!